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肌能力回復フェイシャルスタイリストサロン池袋店のブログ

春は頭皮ケアでリフレッシュ★

春は寒暖差の影響により、自律神経が乱れやすい季節。
自律神経が乱れると、睡眠不足や冷え、ストレスを感じやすくなるなど心身共に不調を招きます。

そんなときには頭皮をほぐしてあげましょう♪

頭にはたくさんのツボがあり、ツボを押しながら頭皮のコリをほぐすことで自律神経が整いやすくなり、目の疲れや頭痛も解消します。
また、耳の上の側頭筋という筋肉をほぐすことでリフトアップ効果も期待できます★

頭皮のコリのほぐし方は、中指と薬指の腹を使って頭皮全体を痛気持ちいいぐらいの圧で押していきます。
こめかみと首の後ろの付け根の部分は目のツボなので、力を入れずギズにグーっと押していくと目の疲れが和らぎます★
側頭筋は耳の上から少しずつ上にずらして押していきます。

これだけでも頭がスッキリするので、お仕事中や寝る前などに是非行ってみてください♪

頭皮ケア

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