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mitesia(みてしあ)代官山店のブログ

笑顔は長生きの秘訣 ~mitesia代官山・代官山・恵比寿~

_最近心から笑いましたか?_


最近、
暗いニュースが多い
友達とも会えない
遊びに行けないなど
コロナウイルスの影響で
笑顔になることが少なくなってはいませんか?



“笑顔は万薬の長”
というように笑顔になると免疫力が高まると言われています



「がん細胞は正常人でも毎日3,000~5,000個生まれるが、
これを免疫細胞の一つ、NK(ナチュラルキラー)細胞が、
がん細胞やウイルス感染細胞に直接に働きかけ、それらを破壊する」



このNK細胞は笑うと活性化するので
笑うと免疫力が高まり、さまざまな病気に対して強い体ができる
ということになります!


じゃあ無理やり笑顔の表情を作ればいいの?
というとそうではありません。


日焼けすると皮膚が黒くなるように、心の環境の変化でも、身体の遺伝子が変わります。
心からの感動とそれにより胸の底からわき出る歓びにより、笑いが出てきます。
これが本当に免疫を高める笑いです。

『笑ったらいいとわかっているから、ニコッ』
では免疫は上がりにくいのです。
笑いには心からの感動が必要です。




簡単な方法がひとつあります(^-^)


それは『褒めること』
人は褒められると嬉しくて笑顔になるものです☆
今、自分のまわりにいる人を褒めてあげましょう。
感謝して、ありがとうと伝えてみてください☆

きっと笑顔になるはずです♪
相手が笑顔になれば自然とこっちも笑顔になる。

笑顔の連鎖が生まれます✨




笑いが大切なのではなく、
感動して自然にでてくる幸せホルモンのセロトニン、
愛情ホルモンのオキシトシン、
元気ホルモンのドーパミン、
そして心からの喜びのエンドルフィン
などが出るように、いつも前向きで幸せに生きていくことが免疫力を高める。



決してそれだけではないですが
笑顔でいることが長生きできる秘訣になっていくと思います☆彡




笑顔

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