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mitesiaサロン高崎店のブログ

秋の体調管理

こんにちは(#^.^#)
1年のうちに【春】と【秋】の季節の変わり目には最も注意が必要っていわれてるんですって( ゚Д゚)!!

こんな症状、ありませんか??

・夏の間、エアコンや冷たいものをカラダに取り込み内臓が冷えてしまってそのまま気温が下がる秋に突入。『秋バテ』に。。。
・寒暖差で粘膜が刺され、腫れる。鼻水、鼻づまり、目の充血、風邪の引きはじめのような症状。(寒暖差アレルギーということもあるとか) 秋に『あれ??花粉症になったのかも?』いわれる方が多くいるのも納得です!
・日照時間の減少で無意識に気分が落ち込みやすかったり、やる気が起きなかったり、普段気にならないことが心配になったりと気持ちがソワソワする。。。
・炭水化物などついつい食べ過ぎてしまう季節
改善方法♪
・カラダを温める、『ほっとするもの』を取り入れよう! ショウがやスパイスを使ったスープ、飲み物、白湯、常温のお水・・・また、のどの渇きを感じずらいのでしっかり水分補給もしましょう!
・できるだけ明るいうちに日光浴、太陽を浴びて気分を上げていこう( ◠‿◠ ) 早寝早起きの心がけ。
・旬の食べ物、根菜を食べよう!生ではなく温かく調理しましょう!


さいごに・・・ミテシアサロンではカラダの不調だけではなく、気分の不調を改善するお手伝いもさせていただいております。この時期の【秋バテ】の症状に合ったアロマのご提案もしております!香だけではなく、トリートメントとの相乗効果で免疫力アップのお手伝いや、秋の落ち込みから解放されてリラックスできるように一人一人に合ったアロマを使用していきますので、どうぞ安心してお話を聞かせてくださいませ(#^.^#)

最近、雨の日が多くなっておりますので運転など気をつけてくださいね!

写真は秋の不調改善をお手伝い!の塗るアロマの一つをご紹介【light body ライトボディー】・お身体を温め冷えを改善・食欲をコントロールしてくれるといわれている塗るアロマです!ぜひ試していただきたいアロマです(^^♪

ライトボディ―で温め&食欲コントロール♪
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投稿者
ミテシアサロン高崎店(mitesia)のスタッフ 飯田

飯田

イイダ

カラダの違和感、疲れを改善するだけではなく、忙しい日常を忘れ、気持ちまでゆっくりお休みしていただけるように心がけています(#^^#)アロマオイルトリートメントが初めての方にも安心してお受けいただけるように、お悩みやお疲れなどを気になることがあればぜひ聞かせて下さいね(^^♪

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飯田 イイダ

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