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Re.Ra.Ku 横浜センター北店のブログ

その歩き方、あってますか?

こんにちは!
Re.Ra.Ku 横浜センター北店です。

今日は日頃の歩き方についてお話していと思います。
ジョギングやウォーキングをされるときは走り方や歩く姿勢などに気を付けられていることも多いと思いますが、普段はいかがでしょうか?

「なんとなく」や「あまり意識していない」という方も少なくないと思います、間違った歩き方をすると疲れやすく、筋肉も固まりやすくなってきます。

その代表的なものが、

大股になりすぎ
膝が曲がりすぎ
背中が丸くなりすぎ
腕の振りすぎ

などがあげられます。

自分ではなかなか気づかないことなので、正しいと言われている歩き方を一度試してみて違いをみてはいかがでしょうか!

まずは、

お尻をしめて
下腹に力を入れて
頭が上に引っ張られているように、背中を伸ばす

これらに気を付けてみて下さい!

そして、若々しく、疲れにくいお身体をキープしていきましょう!!

本日もRe.Ra.Ku 横浜センター北店は元気に営業しています☆

9月24日(金)
お一人様
13時分~
ご案内が可能です!

一同心よりご来店をお待ちしております。

※横浜センター北店は、昼夜かなり混み合いやすい店舗になっております^^☆
ご来店の際は、事前のご予約がオススメです^^☆!!
また当日の予約状況は、異なる場合が御座います。詳しくは、お電話にてお問い合わせください!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥
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Re.Ra.Ku 横浜センター北店

【営業時間】
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神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-2さかぐちビル4F

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