Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:15)
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神奈川県横須賀市若松町2‐30 横須賀モアーズシティ1F(モアーズの外側でスターバックスの下になります)

最寄り駅:京急本線 横須賀中央駅 徒歩1分

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Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店のブログ

身体の声に耳を傾けてみようッ★《甘いもの 編》

こんにちは♪☆本日も日差しは暖かく スッキリとした冬晴れ☆★☆
毎年この時期になると 美味しそ〜なチョコレートの お菓子や色鮮やかなスイーツが たっくさん登場するので
誘惑を絶って 毎日生活するのが大変です(*´ω`*)笑
(「毎日休み時間に チョコレート食べてるじゃんッ!」ってツッコミは無しで お願いします。。笑)


さてさて、本日は「私たちが欲する食べ物で、身体の状態を知ろうッ♪」をテーマに見ていきたいなと思います(*^▽^*)☆
今回は 誰もが きっと 大好き♡甘いもの編です!!

皆さんも きっと経験があるかと思います。「疲れたな〜。。」って感じた時に 甘いものが欲しくなった事ってありませんか(^^)❓❓
確かに甘いものは糖分が不足している私たちの血糖値をグンっと上げてくれます↑↑
(ただし、一気に上がった この血糖値。下がるのもガクっとくるので 身体には宜しくありません!!)
が、実はそれだけでは無いのです。。∑(゚Д゚)

もしかすると、それは「糖分ではなく タンパク質が足りないよ〜!」のサインかもしれません。。
これが不足するとセロトニン(またの名を、幸せホルモン)という物質が不足し、身体が糖度の高いものを欲するようになるのです。

なので、なんとなく 甘いもの欲しいな〜♡♪と感じた時は
今1度 自身の身体の声に耳を傾けていきましょうッ(*^▽^*)!
そうすることで 今、自分の身体は何を求めているのか。本当は何が必要なのかが
見えてくるのかもしれません(^^)☆


それでは、みなさま♪今週も1週間お疲れ様でした!☆
たのしい休日を お過ごしくださいッ・:*+.\(( °ω° ))/.:+

Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店 佐藤

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