Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:15)
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神奈川県横須賀市若松町2‐30 横須賀モアーズシティ1F(モアーズの外側でスターバックスの下になります)

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Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店のブログ

こんな時こそ意識したい!!

こんにちは♪♪

桜も見頃、そして気持ち良いお天気♪
本当はお出かけしたいくらいの週末ですね。

こんな良い気候なのにコロナの影響で外出自粛状態。
ゲームがかなり売れていると耳にしますが、皆さまどのように週末をお過ごしですか?

外に出れないとなると、パソコンやテレビ、ゲームなどをして過ごされる方もきっと多いですよね。
そして集中してしまうと結構長い時間座ったままだったり・・・。

でも、長い時間動かないのは体にとってはあまりお勧めできません。


まず、血の巡りを考えてみてください。

心臓から送られた血は心臓の収縮ポンプによって体の隅々まで行き渡って行きます。
でも、末端の方はポンプの勢いも弱まるので、筋肉の収縮が血の巡りを助けてくれます。

そして心臓に戻ってゆく血はポンプの勢いは届きにくいので、筋肉の力が頼りになります。

つまり、血やリンパなどの巡りには体を動かすことがとても大切なのです。

巡りの良くない状態は、老廃物が溜まりやすく様々な不調を生み出してしまいます。


これからどのくらい外出自粛が続くかわかりません。
からだこそ座って楽しい時間を過ごしていても、『定期的に体を動かす、ちょっとした運動をする』を意識してみてください。

マエケンさんなど色々な方が、室内での運動方法をYoutubeにアップしてくれていたりします。

体を動かすことで気持ちのリフレッシュにもなると思います☆
ぜひトライして見てくださいね♪♪


では、今日が皆さまに楽しい1日となりますように☆

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