Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:15)
全ての営業時間

神奈川県横須賀市若松町2‐30 横須賀モアーズシティ1F(モアーズの外側でスターバックスの下になります)

最寄り駅:京急本線 横須賀中央駅 徒歩1分

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Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店のブログ

胸を開いて前を向こう!!

こんにちは♪
Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です(*^0^*)/

コロナによる影響で、世の中がざわざわ〜っと、そして、今日『緊急事態宣言』がなされるということで、さらにざわざわ感が増している感じがしますが、皆さまざわざわに巻き込まれていませんか?

こんな時、前を向くためのストレッチ方法をご紹介です♪♪

●うつ伏せになります
●足は腰幅に開き、足の甲は寝かせたままにします
●肘を曲げ手のひらを胸の横で床に置きます
●息を吸って手の平で床を押し上半身を持ち上げます

※腰だけで反らずに腹筋をしっかり使うことが大切なようです

※腰にお痛みのある方はお痛みが強くなってしまうかもしれません。
無理をなさらないでくださいね。

ヨガの『ベビーコブラ』や『スフィンクス』のようなポーズです☆

普段の生活ではなかなか背骨をそらしたりしませんよね。
少し家での時間が増えそうな今だから、ちょっとチャレンジしてみてくださいね☆


今日も当店はオープンしています♪
お疲れを感じている方はご来店くださいね☆

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