Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:15)
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神奈川県横須賀市若松町2‐30 横須賀モアーズシティ1F(モアーズの外側でスターバックスの下になります)

最寄り駅:京急本線 横須賀中央駅 徒歩1分

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Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店のブログ

お風呂〜♪

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*゚▽゚)ノ
今日はポカポカと気持ちの良い お天気です♪Re.Ra.Kuの お隣にある お花屋さんでは 早くも「サクラ」が並んでいました(^ ^)
春も一歩一歩近づいてきているのですネ。

とはいえ、まだまだ寒い日も多い この時期。。
1日の終わりには「お風呂」で しっかりと温まる事をオススメします!☆
私自身も少し前までは 朝夜2回ともシャワーで終わらせることが多かったのですが、最近は 夜だけは必ずお風呂の時間を確保するようになりました♪
睡眠の質が上がったのを実感しています(^ ^)☆

では、本日のテーマは「お風呂」です!
まず お風呂の温度。一般的には42度前後とされる事が多いかと思います。ですが、身体を想うのであればベストは38ー40度。10分は浸かれるようにする事が目安です。
というのも、皮フ表面の温度は4-5分でピークになるものの 筋肉自体の温度は10分程度かけて ゆっくりと上がっていくから。

また、湯船で体温を上げると 免疫細胞も活発化。
気持ちよく感じるのであれば リラックス神経もオンになるので 血流が良くなり、その後の睡眠の質なども変わってきます(o^^o)
その他にも お風呂には、私たちの体にプラスに働きかけてくれる効果がいっぱいあるので 皆さんも自身の体で ぜひ実感してみてください♪♪

ちなみに入浴剤にも色々な種類があり、コレも また 体調に合わせて使えると⭕️ですッ*\(^o^)/*
(炭酸ガス入りは血行促進。乳液タイプは保湿。粉タイプは保温がメインとなっています。)

他にも香りに力を入れた、変わり種の入浴剤も沢山出ているようなので それらを使ってみるのも楽しいかもしれません♪
うなぎの蒲焼き・さくらもち・餃子・ラーメン・唐揚げ・カレーなどなど。
私も機会があれば、試してみようかな〜笑

何か 面白い入浴剤を見つけたら 是非ぜひ教えてくださいです(*^^*)!
それでは皆様、本日も楽しい1日をお過ごしくださいッ♪


Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店 佐藤

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