ストレッチで寒さ対策!!リラク北浦和店(2021年01月29日 12時36分) Re.Ra.Ku 北浦和店

皆さんこんにちは! Re.Ra.Ku北浦和店です☆

昨日は冷たい雨、時に雪が舞ったようですね!!

寒い日は、気が付くと肩をすぼめて、全身にぐっと力が入っていることはありませんか??

冬は外の気温が低いため、できるだけ体温を逃がさないよう全身を縮めようとします。
その結果、筋肉は硬くなり、血流も悪くなるのです。。
また、体温を維持するために筋肉を細かく震えさせて熱を作ろうとしますが、
筋肉運動であるため、続けていると疲労を招きます。

つまり、冬は筋肉が硬くなって疲れやすく、動かしにくくなるのです。

対策としては、

①血流を良くする!

血液は筋肉に酸素や栄養を届け、老廃物を回収するので、血流を良くして疲労を回復しておくことの積み重ねが、ケガや病気の予防につながります!!

②疲労や痛み、不快感を取り除く

疲労や痛みをそのままにしてしまうと、体を動かしにくくなり、より筋肉が硬くなり痛みが増す、という負のループに入ってしまいます。
かなりお疲れをためてしまうとその不快感を取り除くのにも時間がかかります。
早めのケアをして筋肉を柔らかくしておくことが大切です。

当店では、ストレッチともみほぐしを行うため、筋肉を適度に柔らかくし、血流を促していきます。

特にこの時期におススメなのが、「肩くびストレッチ」!
肩と首に特化したストレッチメニューがございます!

オプションメニューですので、ボディケアやフットケアと一緒にお試しください!!

【本日の空き情報】

15:45～21:00


《住所≫ 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階