• 今日OK
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 男女OK

営業時間 12:00~21:00(最終受付20:00)
全ての営業時間

埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F

最寄り駅:JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ

快眠 3

こんにちは!リラク北浦和店です。

きょうはグッスリ眠る為の入浴についてのお話しです。
入浴研究20年の早坂信哉さんによると、
お風呂につかって体の内部の温度「深部体温」を調整することで、
グッスリ眠れるようになるそうです。
お風呂に入ると、深部体温は急上昇、お風呂からあがると、
深部体温は急降下。この下がるときに、強い眠気が生じます。
深部体温を調整するポイントは、3つです。

(1)寝る1時間半前にお風呂からあがる
(2)40度のお湯に肩までつかる
(3)お湯につかる時間は10~15分

忙しくて寝る直前しか入れないという人は、深部体温が上がり過ぎないように、お湯につかる時間を「5分程度」にすることがおススメです。
質のよい睡眠をとり、元気な毎日を過ごしたいですね。
それでも、お疲れを感じたら、
心と身体をリラックスさせる、リラク北浦和店をご利用くださいませ。


【本日の空き情報】

12:30~21:00


《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階

入浴
おすすめコース

EPARKリラク&エステキャンペーン

おすすめコース

EPARKリラク&エステキャンペーン

おすすめコース

EPARKリラク&エステキャンペーン

サロンブログの
読者になる
投稿者
リラク 北浦和店のスタッフ 河越

河越

カワゴシ

ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リラク 北浦和店のスタッフ 河越

セラピスト

河越 カワゴシ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。