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営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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こんにちは! リラク北浦和店です。
快眠シリーズも最終回となります。
寝ても疲れがとれないときの指圧の方法
爪の生え際をサイドから圧迫します。
それぞれの指を痛気持ちいい程度に5秒ほど押す。5セット、
寝る30分前から1時間前が効果があるそうです。
※薬指だけは神経が通っているので、逆効果になるそうです。
夜中に目が覚めたときは･･･
■「安眠(あんみん)」･･･耳たぶの後ろにある、かたい骨の真下に
あるツボ
■「百会(ひゃくえ)」･･･頭のてっぺん、押すとへこむツボ
■「神門(しんもん)」･･･小指側の手首にある骨の真下
3つのツボを痛気持ちいい程度に5秒もむ×5セット
正確に押そうと思うと、逆に目が覚めてしまうので、大体の位置でOKです。
どれか1つという場合は、「神門」を押してください。
※強い痛みを感じるときはやめてください。
質のよい睡眠をとり、元気な毎日を過ごしたいですね。
それでも、お疲れを感じたら、
心と身体をリラックスさせる、リラク北浦和店をご利用くださいませ。
【本日の空き情報】
12:30～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
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