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営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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肩甲挙筋(けんこうきょきん)
細い螺旋状4つの束でできています。肩甲骨を上にひっぱる常に力が入っていて、頑張っている筋肉です。
肩甲下筋(けんこうかきん)
固まると呼吸がしにくくなる。大円筋と同時走行。脇の下を通り、前面へ、デスクワークの方がお疲れ箇所。肩くびストレッチで狙う箇所。
前鋸筋(ぜんきょきん)
脇腹から後ろへ、固まると呼吸が浅くなり頭痛が出る事も。横向き、肩くびストレッチで狙う箇所。
広背筋(こうはいきん)
デスクワークでずっと使っている、水泳のクロールをする人は特に発達している。逆三角形の身体になりたい人は水泳が良い。人体で最も面積の大きい筋。
肩甲舌骨筋(けんこうぜっこつきん)
舌骨を後方で引く。飲み込む時の動き。頸動脈が通っている。
三角筋(さんかくきん)
僧帽筋につながっている、肩を覆う大きな筋肉。肩関節の全ての動きに関わる筋肉。
烏口腕筋(うこうわんきん)
肩の付け根のでっぱりから腕に向かう筋肉。肩を内側に向ける時に使われる筋肉。
小胸筋(しょうきょうきん)
肋骨から肩の突起部へ結ぶ筋肉。デスクワーク、肩が巻く時に使わる筋肉。
上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)
二関節筋、上腕前側に付いている、肘を曲げる時の「力こぶ」でお馴染みです。日常の繊細な動きに重要な役割をする。
上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)
二関節筋、上腕後面外側に付いている 物を投げたり、頭上に押し上げたり、ドアを押し開けたり等の日常同度に使う。たくましい腕の象徴です。
肩甲骨をほぐす事が、健康のコツである。のお話でした。
リラク北浦和店では、健康管理サービスを行っております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
【本日の空き情報】
12:30～～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
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