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東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場1F

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Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘店】質の良い睡眠とってますか?

こんにちは!!
Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です!

12月に入り、寒さと共に感じるのは乾燥ですね。
最近、乾燥のためか手元がカサカサしてきたり...なんてことないですか?

肌が乾燥する原因として、生活習慣がかかわっているってご存知ですか?

睡眠や栄養補給など内側からのアプローチも重要なんです。
質のよい睡眠で成長ホルモンの分泌を促し、肌のターンオーバーのサイクルを整えることも大切です!

質の良い睡眠。
これも簡単なようでなかなか難しいですね。
夜中に目が覚めてしまう
寝てるけど疲れが取れていない
というかたもいらっしゃるんじゃないでしょうか?

睡眠の質を向上させるために今すぐできることがあります。
○就寝3時間前には食事を済ませる
○温かい飲み物で眠気を促す
○ぬるめの入浴でリラックス
○リラックスできる音楽を聴く
○朝食はしっかり食べ、夕食はたんぱく質を
○休日の生活サイクルを見直すい
○室温・光で心地よい空間を作る
○自分にあった寝具選びを

さまざまなところで見直していくことが出来ますね。
ぜひ、これから本格的に寒くなる前に、睡眠の質を見直してよりよい睡眠をとれるようにして行きましょう!

そして、リラックスしたい時はぜひ【Re.Ra.Ku梅ヶ丘店】へ!
ボディケアやフットケアで日頃の疲れをとり、より良い睡眠をとれるようにしていきましょう!


さて、12月8日(火)本日の【Re.Ra.Ku梅ヶ丘店】の状況です☆

13:00~17:00



間際のご予約はお電話でお願いいたします。

スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪

━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店


平 日:11時~21時
土日祝:11時~20時
定休日:不定休

〒154-0022
東京都世田谷区梅丘1-21-2
サンクレール的場 1F

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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