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Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ

お身体の冷えについて!

こんにちは!!
Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です!

寒い日が続くと、どうしても冷えが気になりますよね。
私もその一人。
これでも良くなった方ですが。。。

冷えのタイプにも色々あるみたいですね。
□手足が氷のように冷たい → 手足冷えタイプ
□お腹に手を当てるとお腹が冷えている → 内臓冷えタイプ
□足先だけではなく、お尻や太ももが冷える → 下半身冷えタイプ
□全身が冷たい → 全身冷えタイプ

それぞれの冷えかたによって、対策などが変わってきます。
でもどの冷えのタイプでも身体の中から温めることは大切!

例えば食事。
身体を温める食べ物、反対に身体を冷やす食べものがあります。
<身体を温める食べ物>
・ニンジン
・カボチャ
・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・ジャガイモ
・自然薯
・玄米
・鮭
・納豆
・キムチ
など
<身体を冷やす食べもの>
・キュウリ
・キャベツ
・レタス
・ナス
・ほうれん草
・小松菜
・タケノコ
・梨
・スイカ
・メロン
・パイナップル
・アサリ
など
これらを意識して食べたり、食べなかったりするのも方法ですね。
あるいは食べる時間帯を気にしてみるのも大切です。

身体を冷やす食べものは朝摂るようにし、反対に身体を温める食べ物は夜摂るようにする。
身体は食べ物からできています。
ぜひ何を食べるか意識してみてくださいね。
それだけで身体は変わっていきますよ。ブログ画像さて、そんな今日のオススメメニューは
<疲労撃退60分+フット40分>
足元の血流を良くし、冷えている身体を温めましょう!

☆☆2月28日(木) 本日の予約状況☆☆

12:00~18:30
までご案内可能です(*´ω`*)

予約ができない時間帯があっても、
お電話いただければご案内出来ることもございますので、
お気軽にお電話ください☆彡

スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪

━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店

平日:11時~21時
土日祝日:11時~20時

〒154-0022
東京都世田谷区梅丘1-21-2
サンクレール的場 1F
【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

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Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店 店長

山口 瑞季 ヤマグチ ミズキ

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