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Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】お尻周り固まってませんか?

こんにちは!!
Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です!

今日は春の陽気ですね。
暖かくなると、身体を動かしたくなる方多いのではないでしょうか?
でも、いざ身体を動かそう!という時に
腰が痛い!
腕が上がらない!
なんて方いらっしゃいませんか?

今日は腰が痛い!という方になストレッチをご紹介。

そもそも腰が痛い!という時に皆さんはどこをほぐそう、あるいはストレッチしようと思いますか?
「腰が痛いんだから腰をほぐすんでしょ?」
と思っている方が多いと思います。

でも実は腰の痛みの多くは腰ではなく「臀部」にあるのです。

「臀部はやわらかいんじゃないの?」と思っている人もいらっしゃると思いますが、
この臀部。結構固まっている方が多いんですよ。
特に、デスクワークで座りっぱなしの人は臀部周りを動かすことが少ないので
かたまりやすいのです。

では実際にストレッチしてみましょう。
座ってあぐらをかいてみてください。
そしてそのまま上半身を前に倒します。
そうすると臀部周り伸びませんか?
あぐらをかけない方は片方の足だけ曲げてもOK!
座ったままできるストレッチなのでぜひやってみてくださいね。
上半身を膝の方向に倒すとまた臀部の違うとこが伸びてくると思います。
上半身をいろいろな方向に倒すのもオススメです!

そんな今日のオススメメニューは
疲労撃退90分!
しっかりほぐして、春に向けて動きやすい身体づくりしていきましょう!



☆★3月10日(水) 本日の予約状況★☆

15:00~20:00

までご案内可能です(*´ω`*)

予約ができない時間帯があっても、
お電話いただければご案内出来ることもございますので、
お気軽にお電話ください☆彡

スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪

━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店

平日:11時~21時
土日祝日:11時~20時


〒154-0022
東京都世田谷区梅丘1-21-2
サンクレール的場 1F
【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

皆様のご来店を心よりお待ちしております。
リラク 梅ヶ丘店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 山端真理

山端真理 ヤマハタマリ

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