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Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】皆さん水分摂っていますか?

こんにちは!
Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です!

少しずつ暖かくなってきていますね。
暖かくなってくると、汗もかきやすくなってきます。

さて、みなさん、水分は摂っていますか?

「むくみが気になるから、水分を避けている」
「水太りが切になる」
「そもそも水をあまり飲まない」
という事を耳にします。

でも、実は水分補給は良いことが沢山!

水を飲むことでどんな良いことがあるかというと
〇ストレスの軽減
水には、リラックス効果(鎮静効果)がありますので、
ストレスを感じているときや緊張状態にある人におススメです。
水を飲むことで、脳に集まった血液を胃腸に導き、精神状態を落ち着かせることができます。

〇疲労回復
水分不足で血流が滞っていると、体内に酸素や栄養素をスムーズに運ぶことができず、
老廃物をためこむことになります。
それにより細胞が活性化せず、代謝が悪くなり、疲労の蓄積にもつながります。
水分を意識的に摂取して血液をサラサラにすることで、疲労の回復が期待できます。

〇便秘の解消
便秘の解消に効く代表的なものと言えば「食物繊維」ですが、実は水も効果的。
便が硬いことが便秘の原因になっている場合、単純に便の水分量を多くすれば、
便秘が解消する可能性があります。
水分を含んで軟らかくなった便は出しや少なります。
注意点は1度にたくさんの水を飲むと、身体に吸収されずに尿になって排出されてしまいます。
こまめに水を飲む習慣をつける要です。

などなどこのほかにいろいろな効果が!
暖かくなってきた今だからこそ、ぜひ水分補給の見直しをしてみてくださいね。


◎4月13日(火) 本日の予約状況◎

11:30~17:00
までご案内可能です!

予約ができない時間帯があっても、
お電話いただければご案内出来ることもございますので、
お気軽にお電話ください!

スタッフ一同心よりお待ちしております!!


マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店

平日:11時~21時
土日祝日:11時~20時

〒154-0022
東京都世田谷区梅丘1-21-2
サンクレール的場 1F
【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

皆様のご来店を心よりお待ちしております。
リラク 梅ヶ丘店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 山端真理

山端真理 ヤマハタマリ

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