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Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】睡眠の質を高めましょう

こんにちは
Re.Ra,Ku.梅ヶ丘です。ことが
昨日とはうって変わって今日いいお天気になりましたね。
季節の変わり目で気温などの変化が大きいですが、
上着など羽織るものの調節には気を付けていきたいですね。

皆さん季節の変わり目でお話を聞くと自分も含めてですが、
最近睡眠時間が短かったり、
睡眠の質が下がりやすいというお声をいただくことが多いです。

以前私は睡眠の質を計るモニターをしたことがあったのですが、
実際就寝している時間と、睡眠をとっている時間には1〜2時間の差があることに驚きを感じ、自分睡眠不足を実感しました。

睡眠は休息でなく記憶や感情の整理にもつながるそうです。
お身体がお疲れだと入眠が遅くなるそうなので、
お身体のケアも大切にして睡眠の質も高めていきたいですね。









本日のご案内

10月18日(月)

13:40〜20:20(最終受付20:20)

ご案内可能です


マッサージも気持ちイイ月
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。
Re.Ra.Ku梅ヶ丘店

平日:11時~21時
土日祝日:11時~20時


〒154-0022
東京都世田谷区梅丘1-21-2
サンクレール的場 1F
【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

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投稿者
リラク 梅ヶ丘店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 佐々木 智子

佐々木 智子

ササキ トモコ

8月に横浜の店舗から異動してきました。手の平が厚くプニプニしているので、手が温かいと言われます!それを活かしたハンドケアと腰回りのストレッチが得意です。運動やストレッチするのが苦手な方!時間が取りにくいという方!お身体が楽になるように、精一杯サポートします!【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】

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