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Re.Ra.Ku 秋津店のブログ

第二回!けんけんの豆知識

こんにちは!
Re.Ra.Ku秋津店です!

お待たせいたしました!
第二回!けんけんの豆知識コーナーです!!!

秋津店のレアキャラけんけんの豆知識を皆さんに教えていきたいと思います。
今日の豆知識は睡眠についてです(^^♪

ストレスを感じたり、集中力が続かない、些細なことでのイライラする
このようなこと、ありませんか?実は隠れ寝不足の可能性が大です。。。

睡眠から得られる効果を教えていきたいと思います!
それは、
疲労回復、肥満防止、ストレス解消、肌質の改善、記憶の定着などです。

肥満防止や記憶の定着などは知らなかった人が多いのではないでしょうか。
寝ることで、ネルギー代謝を促進するホルモンが働き、太りにくい体質づくりに役立ちます。
更に、深い眠り(ノンレム睡眠)で体験から得た感情や事柄を整理し、浅い眠り(レム睡眠)で記憶として定着させるリズムを作ります。
まとまった時間で睡眠のリズムを作ることは、不要な感情や体験を取り除き、記憶能力を十分に生かすことにつながります。

なるべく質の良い睡眠を心掛け、自分に合った睡眠方法や時間など、探してみてくださいね(*^-^*)

12月お疲れが溜まっている時期です。だからこそ睡眠時間が必要です。
質の良い睡眠をとるために、お身体をほぐすことはとても効果的です。
ぜひ、今月限定のカスタムコースで一年間溜めてしまったお疲れをお取りしていきましょう!

。o○☆○o。。*゜*。o○☆○o:*゜*。
【住所】
東京都東村山市秋津町5-7-7 佐藤店舗2F
【営業時間】
平日 11:00 ~ 21:00(最終受付20:30)
土日祝 11:00 ~ 21:00(最終受付20:30)
【オンライン予約】
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/x1a3b3
【アクセス】
西武池袋線 秋津駅徒歩30秒!
JR武蔵野線 新秋津駅徒歩5分!
*o○。☆○。o*゜*。o○☆○。o

カスタムコース

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