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Re.Ra.Ku 秋津店のブログ

ビタミンCといえば?

みなさん、こんにちは!
Re Ra.Ku(リラク)秋津店です!

皆さんビタミンCと言えば、何の食べ物を思い浮かべますか?
コンビニやスーパーで売られているビタミン系ドリンクに「レモン〇個分のビタミンC」
と書いてあるようにレモンを思い浮かべる人もいると思います。

レモンにはビタミンCが豊富に含まれているイメージがありますが、
レモン以上に多く含まれているものがたくさんあります。果物であればグァバ、キウイフルーツ、柿、イチゴ。野菜は赤ピーマン、ブロッコリー、なばな、芽キャベツに多く含まれています。

ビタミンCは免疫力を高めたり、美肌効果を作るのに必要だと言われています。そんなビタミンCは水溶性ビタミンの1つで水に溶けやすいので、野菜をスープにして水に溶けだしたビタミンをしっかりと摂取することがオススメです。

食事とボディケアで身体を健康にしていきましょう!
スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!

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Re.Ra.Ku (リラク)秋津店
【営業時間】11:00〜21:00

【住所】東京都東村山市秋津町 5丁目7-7
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