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営業時間 11:00~21:00(最終受付20:20)

東京都東村山市秋津町5-7-7

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Re.Ra.Ku 秋津店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 27件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2022/06/04
    投稿者
    エトウ
    • 最近のマイブーム

    • みなさん、こんにちは! マッサージのように気持ちがいいRe.Ra.Ku(リラク)秋津店のエトウです! 以前、マンガの「アオアシ」にハマっているというブログを書きしまたが、最新刊まで読み終えることが出来ました!やっぱり面白いです!特に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/10
    投稿者
    スタッフ27
    • 花言葉♪

    • みなさん、こんにちは! マッサージのように気持ちがいいRe Ra.Ku(リラク)秋津店です! いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます! 風がとても冷えていますが皆様お元気にお過ごしでしょうか?? 私事ですが、先 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/29
    投稿者
    スタッフ27
    • 油はダイエットの敵?

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 今日は脂質はダイエットする際に取らない方が良いか、というお話をします。 結論は NO 脂質が極端に少ないと体温調節、ホルモンの合成に影響を与え、便秘等や肌荒れを 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/28
    投稿者
    スタッフ28
    • 骨粗鬆症の予防!

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 午前中は雨が降っていましたが、午後は明るくなってきましたね。 気分も明るくなりそうです。 今日は骨粗鬆症の予防です! 骨密度は20代頃でほぼ最大となり、50代頃ま 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/24
    投稿者
    ナカガワ
    • 体温低下のリスク

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 人間の身体は一定の体温(36℃~37℃)に保たれています。しかし、この体温が1℃下がってしまうと免疫力が30~40%低下し、肥満になりやすくなると言われています。逆に1 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    スタッフ28
    • 貧血には鉄分!

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 貧血は血液中の赤血球数が少なくなることが原因です。そんな貧血には鉄分を多く摂取することが大切です。鉄にはヘム鉄(吸収率30%)と非ヘム鉄(吸収率5%)の2種類があります 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/18
    投稿者
    スタッフ29
    • ビタミンCといえば?

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 皆さんビタミンCと言えば、何の食べ物を思い浮かべますか? コンビニやスーパーで売られているビタミン系ドリンクに「レモン〇個分のビタミンC」 と書いてあるようにレモン 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/17
    投稿者
    スタッフ34
    • 朝食を抜くとどうなるのか

    • こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 皆さんは朝忙しかったり、食欲が無くて朝食を抜いたことがありませんか? 今回は朝食を抜くとどうなるのか教えていきます! ズバリ!脂肪が蓄積しやすくなります。 朝食をと 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/16
    投稿者
    スタッフ27
    • 跳ねるだけ!そう思っていたのに!!

    • こんにちは、Re.Ra.Ku秋津店です! 今日も暑いですね。 水分補給は忘れずに脱水&熱中症に気をつけて過ごしましょう! 私事ではありますが先日、トランポリンをやってきました! そう!ただ跳ねるだけのあのトランポリン♪ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/12
    投稿者
    スタッフ28
    • 梅雨入りでぐったり

    • こんにちは、Re.Ra.Ku秋津店です! 関東は昨日梅雨入りしましたが、この時期体調を崩される方は少なくないはず…。 かくいう私もその一人で、寒暖差と湿度のばらつき、更には気圧変化と踏んだり蹴ったりな季節だったりします。泣 今 続きを見る

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