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Re.Ra.Ku 秋津店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 27件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/10
    投稿者
    ヤツハシ
    • 花言葉♪

    • みなさん、こんにちは! マッサージのように気持ちがいいRe Ra.Ku(リラク)秋津店です! いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます! 風がとても冷えていますが皆様お元気にお過ごしでしょうか?? 私事ですが、先 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/29
    投稿者
    ヤツハシ
    • 油はダイエットの敵?

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 今日は脂質はダイエットする際に取らない方が良いか、というお話をします。 結論は NO 脂質が極端に少ないと体温調節、ホルモンの合成に影響を与え、便秘等や肌荒れを 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/28
    投稿者
    ウエハラ
    • 骨粗鬆症の予防!

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 午前中は雨が降っていましたが、午後は明るくなってきましたね。 気分も明るくなりそうです。 今日は骨粗鬆症の予防です! 骨密度は20代頃でほぼ最大となり、50代頃ま 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/24
    投稿者
    ナカガワ
    • 体温低下のリスク

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 人間の身体は一定の体温(36℃~37℃)に保たれています。しかし、この体温が1℃下がってしまうと免疫力が30~40%低下し、肥満になりやすくなると言われています。逆に1 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    ウエハラ
    • 貧血には鉄分!

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 貧血は血液中の赤血球数が少なくなることが原因です。そんな貧血には鉄分を多く摂取することが大切です。鉄にはヘム鉄(吸収率30%)と非ヘム鉄(吸収率5%)の2種類があります 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/18
    投稿者
    スタッフ29
    • ビタミンCといえば?

    • みなさん、こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 皆さんビタミンCと言えば、何の食べ物を思い浮かべますか? コンビニやスーパーで売られているビタミン系ドリンクに「レモン〇個分のビタミンC」 と書いてあるようにレモン 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/17
    投稿者
    スタッフ34
    • 朝食を抜くとどうなるのか

    • こんにちは! Re Ra.Ku(リラク)秋津店です! 皆さんは朝忙しかったり、食欲が無くて朝食を抜いたことがありませんか? 今回は朝食を抜くとどうなるのか教えていきます! ズバリ!脂肪が蓄積しやすくなります。 朝食をと 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/16
    投稿者
    ヤツハシ
    • 跳ねるだけ!そう思っていたのに!!

    • こんにちは、Re.Ra.Ku秋津店です! 今日も暑いですね。 水分補給は忘れずに脱水&熱中症に気をつけて過ごしましょう! 私事ではありますが先日、トランポリンをやってきました! そう!ただ跳ねるだけのあのトランポリン♪ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/12
    投稿者
    ウエハラ
    • 梅雨入りでぐったり

    • こんにちは、Re.Ra.Ku秋津店です! 関東は昨日梅雨入りしましたが、この時期体調を崩される方は少なくないはず…。 かくいう私もその一人で、寒暖差と湿度のばらつき、更には気圧変化と踏んだり蹴ったりな季節だったりします。泣 今 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/11
    投稿者
    ヤツハシ
    • 頭脳王に向けて

    • こんにちは! Re.Ra.Ku秋津店です♪ スタッフの福田が去年の12月に「頭脳王2020」という番組の予選に参加しました。頭脳王というのは知識力、計算力、発想力、推理力等を兼ね備えた人物を募集、応募者が頭脳王の称号及び優勝賞金10 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/05/14
    投稿者
    スタッフ34
    • マイ・インターン

    • こんにちは! Re.Ra.Ku秋津店です♪ 先日お休みの日に、お家で『マイ・インターン』という映画を観ました! ニューヨークでファッション通販サイトを運営する女性の社長が、シニア・インターン制度で採用された70歳の老人に人生のアド 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/03/22
    投稿者
    スタッフ32
    • 桜が満開です♪

    • こんにちは! Re.Ra.Ku秋津店です。 昨日新宿に用があったので、そのついでに御苑に立ち寄りました! たまたま無料開放日だったので、たくさんの方がいましたが、 中はとても広いので、ゆったりした時間が流れていました。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/03/10
    投稿者
    スタッフ30
    • 今日は何の日?

    • こんにちは!Re.Ra.Ku秋津店です。 今日は3月10日なので、語呂合わせから「砂糖の日」です。 甘い食べ物が好きな人にとってはちょっと気になる日ですよね(≧▽≦) 実際には砂糖の優れた栄養価などを見直す日となっています。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/03/05
    投稿者
    スタッフ30
    • 皆さんは風の影響大丈夫ですか?!

    • こんにちは!Re.Ra.Ku秋津店です。 今日は風がとても強いですね、、、 関東では風が強まっています。都心では正午までに最大瞬間風速20.5メートルの強い風が吹いたそうです。考えただけで目が痛いです。 これは「ダストストーム」と 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/02/01
    投稿者
    スタッフ30
  • プライベート
    投稿日
    2020/01/30
    投稿者
    ヤツハシ
    • 天気!!晴れ!!栗!!!

    • こんにちは! Re.Ra.Ku秋津店です! 昨日、今日と気温が高く暖かいですね(^^♪ 洗濯日和だし、お買い物日和♪ どこへでも行けそう!と感じるくらい過ごしやすいですね!! 私事ですが・・・ 昔、こんな感じの天気の 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/01/18
    投稿者
    ウエハラ
    • チーズリゾット

    • こんにちは! Re.Ra.Ku秋津店です。 今日は朝から雪が降ってましたね! 電車も一部乱れていたようで大変だったかなと思います。。 私事ですが、昨日リゾットを食べてきました(*^-^*) チーズがほどよく焦げて抜群の一品 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/18
    投稿者
    スタッフ32
    • 皆さんライブはお好きですか??

    • こんにちは! Re.Ra.Ku秋津店です。 ちょうど1週間後はクリスマスですね♪ あいにくの平日ですが、お出かけのご予定がある方も多いのではないでしょうか!(^^)! ワクワクする季節ですよね☆ 私は2週間程前に、東京 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/08
    投稿者
    スタッフ32
    • 今日はスタッフけんけんの誕生日!

    • こんにちは! Re.Ra.Ku秋津店です。 雲のない気持ちのいい日ですね! 天気がいいとなんだか心も少し軽い気がします(^^♪ そんな本日は、スタッフのけんけんこと上原の誕生日です!! ご利用いただいたことのあるお客様 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/21
    投稿者
    スタッフ32
    • 紅葉の季節です♪

    • こんにちは! Re.Ra.Ku秋津店です! 昨日はとっても寒い日でしたね…! 今シーズンで最も気温が低かったそうです。 そんな中、 光が丘公園のいちょう並木を見に行ってきました! 綺麗ですね~!(^^♪ 真っ黄 続きを見る

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