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営業時間 10:00～20:00(最終受付19:20)
神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1 イトーヨーカドー川崎(旧エスパ川崎)2F
最寄り駅：JR京浜東北線 川崎駅 東口6番乗り場より 川崎市営バスで約10分
営業時間 10:00～20:00(最終受付19:20)
神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1 イトーヨーカドー川崎(旧エスパ川崎)2F
最寄り駅：JR京浜東北線 川崎駅 東口6番乗り場より 川崎市営バスで約10分
こんにちは!リラクイトーヨーカドー川崎店です♪
ロコモティブシンドロームってご存知ですか?
今日はロコモティブシンドロームについて説明していきます。
ロコモティブシンドロームとは運動器の障害や衰えによって介護のリスクが高まる状態のことです。
加齢や生活習慣が原因で関節可動域の低下や筋力低下します。
それによって
・つまずくことがおおくなったり
・歩くスピードが遅くなったり
・片足立ちができず立ったまま靴下がはけなくなったり
してしまいます。
今までで来ていた日常生活が困難になってしまう状態をロコモティブシンドロームといいます。
上記に記載したように関節可動域の低下や筋力低下があり、関節可動域の大きさがカギになります。
関節がより大きく動かせるようになればその分筋肉を使う量も増えます。よって筋力向上につながります。関節可動域が狭いまま運動をしても動かせる範囲が狭いのでまずストレッチを行い関節可動域を広げていきましょう。
下半身の筋力が低下しやすいと言われているので特に下半身のストレッチを重点的に行うといいですよ。
まず、ストレッチの習慣をつけていきましょう。
ストレッチの仕方が分からない。どんなストレッチをすればいいの?などお悩みの方は当店にご来店下さい。施術時にコミュニケーションをとり、お客様にあった来店プランやセルフケアをお伝えさせていただきます。
ペアでもご案内可能です( *´艸`)
(※当日ですと空き枠がご予約でいっぱいの可能性がございますので、
ペアでのご予約は2週間前からを推奨いたします。)
空き時間の枠がない場合でもお電話にて
ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆
予約状況はその都度変わりますので、
事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。
スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージ/整体ファンからも愛される、
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー川崎店
営業時間 10:00-21:00
〒210-0843
神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1イトーヨーカドー川崎2F(婦人服売り場奥)
アクセス
◎JR「川崎駅」、京急「川崎駅」から東口6番乗場、川崎市営バス乗車「塩浜営業所」「JFE」「水江町」「臨港警察署」行「小田栄」下車(川崎駅東口バスロータリーの一番奥、6番乗り場川崎市営バス)
◎JR「浜川崎駅」徒歩10分
◎JR「小田栄駅」徒歩5分。
◎JR川崎駅、京急川崎駅より車で10分。
イトーヨーカドー川崎専用駐車場あり。
イトーヨカドー川崎店(旧エスパ川崎)2階スポーツデポ川崎店、ゴルフファイブ川崎店横【IY川崎】
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