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Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ

ストレッチとは?

こんにちは!(o^^o)
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店 鈴木です^ ^
政府からの自粛要請の中、皆さんはどうお過ごしでしょうか??
本日は、私からストレッチについて少しお伝えできればと思います!(^。^)
【ストレッチとは?】
ストレッチとは筋を伸ばす柔軟体操のことで、「伸ばす」という意味です。身体をリラックスさせたり疲れをとったり、体調を整える等の目的で行われます。

【ストレッチの効果】
①柔軟性(関節可動域)を高める
②傷害の予防
2点とも仕事やスポーツ、生活においてとても必要だと思いませんか?
ストレッチはやってすぐに効果が出ることは少ないですが、習慣化することで効果が出やすくなってきます!
自粛中の今だからこそ、自宅で簡単なストレッチをやってみてください!(^o^)
店舗再開後はたくさんのストレッチをお伝えできればと思います!
健康な身体でいることは、豊かな生活への第一歩だと思います!(^-^)
笑顔で健康な身体を実現していきしましょう☆

【Re.Ra.Kuプララ杉田店 休業期間】
2020年4月13日(月)から5月6日(水)
※新型コロナウイルス感染症の拡大の状況、政府・自治体からの要請等により、休業期間は変更する可能性がございます。
その場合にはHP等にて随時お知らせいたします。


このような状況で不安な日々が続きますが、大切な皆様にはぜひ、緊急事態宣言期間中は極力外出を控えていただき、また皆様と元気にお会いできる日を楽しみにしております。
どうかくれぐれもご自愛くださいませ。

☆自粛生活を共に乗り越えましょう!☆
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神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1
プララ杉田1階
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ストレッチ

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