こんにちは!!
本日もマッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店です(^o^)/
皆様、毎日の睡眠はしっかりとれているでしょうか??
睡眠には浅い眠りの「レム睡眠」と
深い眠りの「ノンレム睡眠」があり、
一番深い眠りは、はじめの「ノンレム睡眠」なんだそうです!
はじめの眠りを深くすることが、
睡眠の質をアップさせるカギのようです♪
そのためには、
体温の調節をすることが大事になってきます。
就寝の90~120分前にお風呂に入り、
身体の芯まであたためると、
お風呂から出た後、体温が下がっていくときに
眠りのスイッチが入るといわれています。
なかなか寝付けないという方は、
お風呂のタイミングを工夫してみるのも良いと思います(^^)
さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪
↓↓↓↓
60分コースは 11時15分~
長めのコースをご希望の場合は
14時40分~
18時20分~ ご案内ができます。
どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪