ご自宅で簡単ストレッチ☆(2023年01月26日 14時49分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

本日もマッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・
横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店です!

先日ご紹介した肩回し、お続けいただいていますか?
まだまだお寒いので簡単なストレッチからご自宅でケア習慣をつけてみませんか?


本日は道具を一つご用意いただきます。

道具と言っても、ご自宅にあるタオル1枚でいいんです!
ばんざいをしたときに腕が耳につくようならフェイスタオル、
それ以外の方はバスタオルを使っていきます。

タオルがピンと張るように腕を伸ばして腕を上に上げます。
その後はゆっくり息を吐きながら伸びをするように右、左に傾きます。
この時に脇がしっかり伸びるよう意識してみて下さい♪

お疲れを感じている方には、
Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。
合谷も押していくハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、
肩周りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう!



全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチで
お身体スッキリさせましょう!

明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・

1名様の場合 11時35分~

2名様の場合 13時~

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします。