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Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店のブログ

熱中症対策~水分補給~

ブログをご覧のみなさま、こんにちはー

お久しぶりの野崎です^^

最近とても暑い日が続いておりますがブログをご覧のみなさま方におきましてはいかがお過ごしでしょう?

暑い時は無理せずしっかり水分補給を心掛けて下さいね!


なので今日のブログの内容は水分補給に関してお伝えして参りますー^^


汗を大量にかくと、体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます><

その状態で水分を摂るだけですと、血液中の塩分・ミネラル濃度(体内における塩分やミネラルの割合)が低くなって、様々な熱中症の症状が出現してしまいます。

つまり、水分だけを補給することがかえって、熱中症の発症へとつながったり、悪化させたりすることもあるのです。

熱中症が疑われるときは、ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが大切です。

目安としては1ℓの水に対して1~2g の食塩が良いと言われています。

さらに、塩分に加えてエネルギーを補給するために砂糖などをプラスするのも、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでオススメです!!

手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もいいかもしれませんね(⌒∇⌒)

ただし、カフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けた方が良いかもしれません(><)

正しい水分補給で今年の猛暑も乗り切りましょう(^▽^)/



それではー早速本日の空き状況になります

【本日の空き状況と出勤スタッフ】

只今のお時間からご案内可能です☆

本日、土曜日は中野、野崎、伊藤、村上の4スタッフ集合で皆様をお待ちしておりますー

ご予約の仕方がわからない方いましたら

お気軽に店舗迄ご連絡ください

本日もよろしくお願い致します^^

マッサージよりも気持ちよい「リラク系ボディイケア&ストレッチ」是非ぜひお試し下さいませ^^
皆様のご来店心よりお待ちしております*

Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店

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休日 11:00~20:00


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神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134 横浜ビジネスパークウエストタワー1F

(メガロス、保土ヶ谷スポーツセンター、ルネサンス等徒歩圏内の為、通うお客様も大勢いらっしゃいます♪)

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