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Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店のブログ

骨盤歪みチェック

こんにちは。
Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店の山田です\(^o^)/
今日も横浜ビジネスパーク店のブログをお読み頂きありがとうございます!

前回に続き、今日は「骨盤」のゆがみを自分で確認できるチェックをお伝えします♪

① 片足立ち
15秒間片足で立ちます。
15秒静止ができなかったり、できても左右でもやりやすさが異なる場合は
骨盤の歪みがある可能性があります!!

1

② 足踏み
目を閉じてその場で足踏みを50回行ってください。
目を開けた時にどれくらい位置が変わっているかチェックしましょう!
最初より右にずれていた:右の骨盤が歪んでいる可能性
前側に移動していた:骨盤が前傾
後側に移動していた:骨盤が後傾

2



皆さん是非お試しください\(^o^)/
ちなみに私は左斜めを向いていました(笑)

・・・はい。
それでは本日の横浜ビジネスパーク店の空き情報☆
12:00~19:30 空きございます!
ペア希望の方は、12:45~19:25◎

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一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^

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