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Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店のブログ

冷え性4タイプ

こんにちは!

ReRaKu横浜ビジネスパーク店の村上です(^^)/

突然ですが皆さんは冷え性に種類があることをご存知ですか?

本日は冷え性の4タイプについてお話したいと思います☆

①末端冷え性

このタイプはよく聞きますね!

対策としては末端を温めるのではなく、体幹(身体の芯)から温めるのがベストです(^^)

②内臓冷え性

自覚症状の少ないのがこのタイプです。

体表面で汗をかき過ぎないように熱のこもらない服装(冬なら通気性・保温性に優れたウールなど)を心掛けると良いそうです!

③下半身冷え性

腰から足先までが冷えているタイプです。

血流アップが大切なので、ウォーキングやストレッチ・フットケアもお勧めです(^^♪

④全身冷え性

身体が冷え切っているのがこのタイプ!

毎日湯舟に浸かること、食事ではタンパク質をしっかり摂ることを心掛けましょう!適度な運動も忘れずに☆

自分がどのタイプの冷え性に当てはまるか知り、それぞれに合った対策をして身体を温めていきましょう\(^o^)/



それでは本日の横浜ビジネスパーク店の空き状況です!

12:35~13:50

14:50~20:00 ご案内OK☆

本日レディースデー!30分以上のコースで女性のお客様10分無料です(*^^*)

※リラクではお客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。

一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^

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リラクのボディケアをぜひご体験ください★

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(メガロス、保土ヶ谷スポーツセンター、ルネサンス等から通うお客様も大勢いらっしゃいます♪)

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