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Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店のブログ

健康に悪い眠り方

こんにちは!

ReRaKu横浜ビジネスパーク店の村上です(^^)/

本日は表題の通り、「してはいけない眠り方」についてお話します!

眠りが浅い、夜中に起きてしまうなど気持ち良く眠れていない方は参考にしてみてください☆

1、寝る直前までスマホをいじっている

2、Tシャツ・短パン・ジャージで眠る

3、夕方以降にうたたねをする

4、イライラしたまま床に付く

5、寝心地が悪い寝具を使い続ける

6、寝室の掃除は週1階以下

7,長時間寝ているのに満足感がない

書き出せば当たり前のことばかりですが、それが満たされていないからこそ睡眠の質は悪くなってしまいます。

まずは1つずつで良いので、自分が日頃やってしまっているなと思う項目を見直していきましょう\(^o^)/





それでは本日の横浜ビジネスパーク店の空き状況です!

只今~13:05

14:05~18:30ご案内OK!

本日メンズデー!30分以上のコースで男性のお客様10分無料です(*^^*)

※リラクではお客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。

一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^

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神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134
横浜ビジネスパーク ウエストタワー1階 Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店

相鉄線「天王町駅」より徒歩7分♪
相鉄線「星川駅」より徒歩8分♪

横須賀線「保土ヶ谷駅」より徒歩10分♪

リラクのボディケアをぜひご体験ください★

【保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/旭区】

(メガロス、保土ヶ谷スポーツセンター、ルネサンス等から通うお客様も大勢いらっしゃいます♪)

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