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Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店のブログ

花粉症には食事からアプローチを!

こんにちは!

ReRaKu横浜ビジネスパーク店の村上です(^^)/

突然ですが、花粉症対策には食事も重要だと皆さんご存知でしょうか??

実は食品の中には、花粉症の症状を和らげる効果が期待されているものもあるのです(*^^*)

まず一つ目が発酵食品!

ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品には善玉菌が豊富に含まれており、これらは腸内環境を整えてくれます。

つまり、身体の各機能を正常に保ってくれるので、免疫力がアップしアレルギー症状緩和に繋がるのだとか!

チョコレートも発酵食品であり、細胞老化を防ぐとされているポリフェノールが沢山含まれているのでこちらもお勧めです☆

二つ目が鰯や鯖などの青魚!

花粉症の原因が「ヒスタミン」というアレルギー物質なのですが、青魚に含まれるDHAやEPAはヒスタミンの働きを抑制します。

根本の原因から抑えられるので、症状が酷くて辛い!という方は毎日の食事に取り入れるのがお勧めです(*^^*)

他にも花粉症に良いとされる食品はありますので、詳しく知りたい方は是非スタッフまで!\(^o^)/



それでは本日の横浜ビジネスパーク店の空き状況です!

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ご案内枠残りわずかです!ご予約はお早めにどうぞ(*^^*)

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