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Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店

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    平均利用 4,000円~4,999円

    営業時間 11:00~20:00

    神奈川県横浜市保土ケ谷区神戸町134 横浜ビジネスパークウエストタワー1F

    最寄り駅:JR横須賀線 保土ケ谷駅 徒歩10分【Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店】

    Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店のブログ

    運動の損と得

    こんにちは!

    ReRaKu横浜ビジネスパーク店の村上です(^^)/

    健康の為にも運動習慣は大切!と言いますが、実は過度な運動は損になってしまう事はご存知でしょうか??

    張り切り過ぎてしまって怪我や痛みを引き起こすことは勿論、激しい運動は心臓への負荷が大きい上に脂肪燃焼にも向いていません(-_-;)

    身体に良いとされる得する運動は、ずばり「長く続けられる軽い運動」です!

    例えば有酸素運動のウォーキングや軽いエクササイズなんかだと体力が付き、健康を維持できるそうです☆

    心臓への負担が少なく、疲れにくくエネルギー効率の良い身体になれるのが軽い運動のメリットです\(^o^)/

    ただし、軽いからこそ続けることが肝心です!

    運動は3日空けると効果がなくなるとされているので、2~3日に1回は行うようにしましょう(*^^*)

    1日15分以上、長くても1時間でOK!

    運動不足が気になる方は是非軽い運動を始めてみてはいかがでしょうか(^^♪





    それでは本日の横浜ビジネスパーク店の空き状況です!

    11:00~19:30 ご案内OK!

    ペア来店・ロングコース歓迎します☆

    PayPay、LINEPayでのお支払いも可能です(*^^*)




    ※リラクではお客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。

    一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^

    健康を目指し、日々成長
    あなたを支えるスマイルメーカー
    Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店

    営業時間
    平日:11:00~21:00(最終受付:20:30)
    土日祝:11:00~20:00(最終受付:19:30)

    神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134
    横浜ビジネスパーク ウエストタワー1階 Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店

    相鉄線「天王町駅」より徒歩7分♪
    相鉄線「星川駅」より徒歩8分♪

    横須賀線「保土ヶ谷駅」より徒歩10分♪

    リラクのボディケアをぜひご体験ください★

    【保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/旭区】

    (メガロス、保土ヶ谷スポーツセンター、ルネサンス等から通うお客様も大勢いらっしゃいます♪)

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    リラク 横浜ビジネスパーク店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 村上 真紀【指名料 500円 Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店】

    村上 真紀【指名料 500円 Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店】

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