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Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店のブログ

今時の夏バテ対処法

こんにちは!

ReRaKu横浜ビジネスパーク店の村上です(^^)/

突然ですが、皆さんは「夏バテ」の形が変わってきているのをご存知ですか??

昔は夏バテと言えば「暑さで体力を消耗し、食欲が落ちてグッタリする状態」を指していました。

ですが最近の夏バテはグッタリする事は同じですが、原因が人それぞれ違って「冷房バテ」や「食冷えバテ」など今時な夏バテが増えているそうです!

涼しいオフィスにずっといるのに食欲がなくて、いつもグッタリしている・・・それは今どきの夏バテかもしれません(-_-;)

原因が増えた最近では、自分が何の夏バテか知ってから対策をする事がとっても大切です!

間違った対策をしてしまうとかえって悪化する危険性もあるので、自分の現状を把握する事が重要なんです(^^)

例えば冷房の効いた室内にいる時間が長い方は薄着し過ぎない、夏でもしっかり湯船に浸かるなど。

冷えた物ばかり摂取する方は温かい物や常温の物を摂るようにする、朝に味噌汁を一杯飲むようにするなどですね☆

夏バテの原因は暑さだけでなく、冷えからくるものも多いです!

暑さ対策だけでなく、冷え対策もしっかり行っていきましょう\(^o^)/





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