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    平均利用 6,000円~7,999円

    営業時間 11:00~21:00

    東京都大田区下丸子3-7-5 ライオンズマンション下丸子1F

    最寄り駅:東急多摩川線 下丸子駅 徒歩1分【Re.Ra.Ku下丸子店】

    Re.Ra.Ku 下丸子店のブログ

    快適な睡眠は「枕」にあった!

    こんにちは!
    突然ですが、しっかりと睡眠はとれていますか?また、質の良い睡眠はとれていますか?

    枕は、私たちの睡眠をサポートしてくれる大事な寝具です。寝苦しい季節が来る前に、正しい使い方をマスターしてみませんか⁉

    ・頭だけ乗せるのはNG!
    睡眠時間は取れているのに、いまいち疲れが取れていないこと、ありますよね。ひょっとしたら枕の使い方に原因があるかもしれないです。
    今回、正しい使い方をお調べしました!

    「枕は頭を乗せるものではなく、首を支えるもの。肩口まで枕を引き寄せて、深めに頭を乗せるのが正しい当て方です。後頭部から首筋にかけて全体で頭の重さを支えることで、首や肩が疲れにくくなります。」
    頭だけ枕に乗せていると、それだけで首に負担がかかり、頭痛や肩こりを引き起こす可能性があると言われています。
    そのためにも、しっかりと首も支えてあげる必要があるのです。

    横になったときの首のカーブと、布団の間にできた隙間を埋めるのが枕の役割。
    ちなみに、理想の寝姿勢は、「まっすぐ立った時の自然な体制」。


    ・枕選びのコツ‼
    正しく使うには、適切な高さを保つ枕を選ぶことが重要。
    理想的なのは、「中央部が低く、両サイドが高めの枕」
    また、枕の幅は寝返りしても頭が落ちないように頭3個分のサイズが良いでしょう。


    適切な枕を使って快適な睡眠と素敵な夢を見れると良いですね♪




    また、当店では肩や首のケアに着目したコースございます。
    首と肩をしっかりと伸ばして、ほぐれた感を実感していただく「肩くびストレッチ」20分¥2000
    首から頭、目元にかけて温めながらじんわりとほぐしていく「アイヘッドケア」10分¥1500、20分¥2000
    通常のコースに上記をオプションとしてプラスできますので、そうぞお試しくださいませ!
    本日のご予約12時~19時まで受け付けております。ネット、お電話で対応しております。是非お越しください♪



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    リラクではお客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう!
    【Re.Ra.Ku下丸子店】
    営業時間
    11:00~21:00(最終受付:20:00)


    〒146-0092
    東京都大田区下丸子3-7-5-104 ライオンズマンション下丸子1F Re.Ra.Ku下丸子店

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    マッサージよりも気持ち良いボディケアをぜひご体験ください★
    【下丸子/蒲田/鵜の木/武蔵新田/大田区】

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    リラク 下丸子店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 志村 海【指名料 500円 Re.Ra.Ku下丸子店】

    志村 海【指名料 500円 Re.Ra.Ku下丸子店】シムラ カイ

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