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    Re.Ra.Ku 下丸子店のブログ

    6/25 交感神経と副交感神経とは?

    こんにちは!
    Re.Ra.Ku下丸子店です(*^^*)


    マッサージ屋さんや、整骨院に行くと、副交感神経が優位になるといいよ〜とか言われたことありませんか?
    なんとなくわかるけど、説明して下さい!と言われるとちょっとぼやぼやしてしまったり・・・

    今回は、簡単に交感神経・副交感神経とはこんなもの!ということをご紹介いたします♪




    交感神経と副交感神経とは?

    簡単に説明すると・・・

    交感神経:日中の活発な動作の源になる神経

    副交感神経:寝ている時の神経・リラックスしている時の神経




    なので、マッサージやリラクでの施術を始める前は、交感神経(活動的な神経)の状態ですが、
    施術がスタートし、マッサージを受ける、気持ちよくストレッチをしてもらうなどの
    「気持ち良い」と感じているときは副交感神経(リラックスしている神経)が高まっていきます。

    また、Re.Ra.Kuグループでうつ伏せのボディケアケアの一番最初に行う動作で
    「息を吸って、吐いて下さい」という掛け声は
    まさに副交感神経の働きを優位にするためにはとても大切なことです!!!

    私達のほぐす(押す)動作に合わせて息を吐くことでよりリラックス状態になりやすいと言われています♪
    また、リラックスしているという状態は、カラダに無駄な力が入っていないという意味で
    より筋肉自体もほぐれやすくなるということです!!!



    逆に押すタイミングで息を吸うと、苦しかったり、怪我につながる場合もあるので
    リラクに限らず、マッサージ、リンパ、整体に行かれたときも意識して呼吸をしてみて下さい♪♪

    ストレッチをしているときも呼吸が重要!

    仕事中は交感神経が活発に働いているので、仕事終わりにリラックスモードにして体を労りませんか?




    Re.Ra.Ku下丸子店でスタッフ一同お待ちしております!!!★



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    疲労撃退

    リラク 下丸子店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 佐々木 竜汰【指名料 500円 Re.Ra.Ku下丸子店】

    佐々木 竜汰【指名料 500円 Re.Ra.Ku下丸子店】ササキ リュウタ

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