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おかの整体院のブログ

コンプレッションウェア(補正下着)の「呪い」( 一一)

こんにちは!
りょうです( ^ω^ )

外で活動するのにも気持ちよくなってきましたね~♪

そんなとき、
最近ではア〇ダー〇ーマーなどの
コンプレッションウェアを着用する方が多く見受けられるようになりました。

15年くらい前から日本でも拡がり始め、
僕も、現役時代にはお世話になったことがあります。

着用すると、カラダが軽く圧迫され、
運動時の筋肉の小さな「ブレ」を抑制し疲労を軽減、
素材のチカラで汗を早く蒸散し、余計な体温低下を防げます。

という効果が期待できる、ありがたいウェアですね(#^^#)

また、女性では、普段でも補正下着を着用する機会もあると思います。

カラダのラインを「綺麗に見せる」ようにパーツの伸縮性をコントロールしてあり
体型がカバーできて、骨盤を支えてくれたりして、長時間の仕事の際には楽ですよね。

しかし、そんなサポートウェアでも
僕は、「必要な時」以外に着用し続けることをオススメしません。

なぜなら、サポートウェアは着用し続けることで筋力が落ちやすくなるからです。

人間の筋力は、負荷をかけることで「維持」または「強く」できます。
コンプレッションウェアでサポートすると、
通常時の7~8割程度の負荷で済んでしまいます。

ですので、体力向上のトレーニングであれば効果は減ってしまいますし、
何もトレーニングしていない人であれば、
サポートしてもらってるおかげで
通常の倍のスピードで筋肉が衰えていきます。

もし、あなたが「カラダが楽だから」とか「綺麗に見えるから」という理由で
毎日のように着用し続けているのであれば、
「周りの人よりも早く衰えていってる」
ということも、頭の片隅に入れておいてください。

特にヒップは、はっきりとその影響が見てとれます。
大殿筋や中殿筋が衰えると、すぐにお尻が垂れ下がるんですね汗

また、ウエストのサポートで腹直筋や腹横筋、内・外腹斜筋が弱ると
ポッコリお腹やクビレの減少、猫背になってしまいます(;´・ω・)

それが目立つようになると、余計に体型を誤魔化したくなり、
コンプレッションウェアが手放せなくなってしまいますよね・・・

しかし、そこは決意をして、自分のカラダと向き合ってください!

体型は、筋力が少しでもつけば変わります。
姿勢は、骨格が整えば良くなります。

鏡で見て、ちょっとでも違うと、それがまたモチベーション維持に繋がりますよ♪

もし、コンプレッションウェアとのうまい付き合い方がわからない、
もしくは、コンプレッションウェアが無くても楽に活動できるカラダになりたい、
コンプレッションウェアが無くても綺麗な体型でいられるようになりたい、
という希望をお持ちの方は
僕が、サポートします!

ウェアの使いどころ、必要なトレーニング、ケアの方法など、
あなたのカラダにあったサポートをさせていただきます!

と、同時に、整体法や骨格調整により
今まで使えていなかったカラダを使えるようにし、
ご自身のカラダをコントロールし易くします。

僕のサポートが必要だと感じた方は、
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一緒に、今の自分を変えましょう!!

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投稿者
おかの整体院のスタッフ 岡野令

岡野令

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