MAP
  • 明日OK
  • スペシャルクーポン
  • キャシュポ値引
  • 事前カード
  • 男女OK

営業時間 10:00~22:00(最終受付19:00)
全ての営業時間

兵庫県神戸市中央区下山手通3-3-14

最寄り駅:JR神戸線(大阪~神戸) 元町駅 徒歩5分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

肌能力回復エステsariのブログ

【免疫力アップ】食べたものでカラダは作られるVol.3 最強ヨーグルト

神戸三宮 肌能力回復エステsari 山口るみ子ですヽ(◕∀◕✮



免疫力アップ食材第三弾は、『ヨーグルト』

ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、腸内環境を整える効果大☆

腸は最大の免疫器官・・・と言われるように

人間の免疫細胞の約7割は腸管に集まっています。

という事は、腸内環境を整えることで免疫細胞が活発に働いてくれ

有害なウイルスや細菌から体を守れるのです(b≧∀)グッド♪



【乳酸菌の効果的な摂り方のポイント】

①乳酸菌を単体で摂るよりも、オリゴ糖や食物繊維などと一緒に摂ることで、

乳酸菌の餌となって善玉菌を増やし、より効果UP

②腸内に届いた乳酸菌は長く滞在することが難しいので、

一度に大量ではなく毎日摂り続けることが大切。

③胃酸による影響を受けにくくするために

先に何かを食し胃酸を薄めてから食べるのがベスト。
④摂取してすぐに効果がでるものではないので

最低でも2週間程度続けてみましょう。



私のヨーグルト歴は朝ルーティンの一つとしてもう何十年。

季節のフルーツ3種(この日はリンゴ・ネーブル・有機レーズン)

+いりごま大1+きな粉大1+ココナツオイル

毎朝モリモリ食べてますヽ(o’∀`o)ノ

ヨーグルトにプラス食材
毎朝食べてます
サリ(肌能力回復エステsari)のスタッフ 山口

山口 ヤマグチ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。