【美容効果】〜 バナナ〜(2017年08月07日 18時21分) フェイシャルプロ 京橋店

こんにちは
大阪・地下鉄南森町駅
JR東西線大阪天満宮
徒歩すぐの、

美容サロン高江洲 【リビュー】です。
いつもBlogをみていただきありがとうございます




今日、8月7日は
(バナナの日)です(*^o^*)


ブログ画像今日はバナナ
の日なので、
『バナナ』の美容効能・効果
お伝えしますね(*^▽^*)





バナナは食物繊維が多く、便秘解消など「お通じ」に良いですね。
バナナには食物繊維が、

100gあたり約1.1g含まれています。


更に腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を良くするオリゴ糖も含まれています。




その他にも

ビタミンB1:糖質の分解を促し、疲労回復、ストレスを緩和します。
ビタミンB2:皮膚や粘膜の代謝を促進します。口内炎などを予防し、肌荒れも防いでくれます。
ビタミンB6:たんぱく質の分解・吸収を助ける働きをします。
カリウム:主な役割は、摂取し過ぎたナトリウムを尿として排出する事です。
マグネシウム:骨内に多く含まれるミネラルの一種です。カルシウムと作用する事で、健康な骨や歯を作る重要な役割を持っています。



お腹の中を綺麗にしてくれる
『バナナ』が美容にいいこと
知っていただけましたか?( ^ ^ )/
是非効能・効果知った上で
また食べてみてください



明日も美容情報お伝えしますね( ^^ )
お楽しみに★







明日もBlog更新しますね^ ^
お楽しみに★