乾燥肌のかゆみ対処法や改善策(2024年08月07日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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本日は、乾燥による痒み対策&改善方法をご紹介♪

●かかずに冷やす
かゆみをすぐに抑えたい場合は、かゆみのある部分に冷たいシャワーやタオルに包んだ保冷剤などを当てて冷やしましょう!
冷やすことで過敏になっている知覚神経が鎮められるため効果的☆
かゆいからといって肌をひっかいてしまうと、さらにかゆみが増して悪循環に陥ることも…
かゆみに対処するにはかかずに冷やすことが大切です!

●優しく保湿
乾燥による肌のかゆみは、スキンケアで肌をしっかり保湿することで落ち着く場合もあります♪
洗顔や入浴の後には化粧水で肌に十分な水分を補い、保湿力の高いクリームや肌に優しい低刺激性の保湿剤などを重ねて、水分が逃げないよう保湿しましょう!
スキンケアの摩擦は肌の刺激となり、さらにバリア機能を低下させて肌を乾燥させる原因に…
ハンドプレスで肌に優しくなじませるよう丁寧に行いましょう!

●入浴中に刺激を与えない
体を洗うために硬いタオルやチクチクする布などでゴシゴシ肌をこすると、肌表面の皮脂膜まで取り除かれてしまうことも。
手に石けんやボディソープを取り、刺激を与えないように気を付けて洗いましょう!
熱すぎるお湯は肌の乾燥を進行させてしまうこともあるため、湯船のお湯はぬるめの温度に設定すると◎

●服やアクセサリーの刺激に注意
衣服などからの刺激もかゆみの原因に…
肌に直接触れる衣服は、絹や綿など肌触りの良い天然素材を使ったものにすると、かゆみを軽減できることもあります♪
肌にかゆみがある間は、ネックレスなど肌に直接触れるアクセサリーを付けるのは、刺激となってしまう場合もあるため控えたほうが安心です。

●刺激が強い食べ物を控える
香辛料などの刺激物は体を温めるため、かゆみが出やすくなります!
かゆみがある間は刺激の強い食べ物を食べるのは控え、栄養バランスの良い食事を心がけましょう!
特にビタミンB群は皮膚の代謝を助けるため、緑黄色野菜や魚介類などを食べて摂取したいですね^^


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