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Re.Ra.Ku EQUiA 成増店

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Re.Ra.Ku EQUiA 成増店のブログ

冬に向けて。

だんだん寒くなってきました。

お身体冷やしてないですか?


吉田です。


昨シーズンから身体の冷えとりをしようと少しだけ心掛けています。

20代前半までは冷えなんて全然気になっていなかったのに・・・


やっていること『足を冷やさない』ってことのみ!

①普段からレッグウォーマーを着用

②5本指ソックスの着用

③お尻・太もも周りを冷やさないようにする

④半身浴をする


冷えとりにはシルクと綿の靴下の重ね履きがいいそうです。

5枚履きとかする方もいらっしゃるみたいです!凄いっ

私はまだそこまで徹底できていません。


今は自分の出来るペースで温活しています。

今シーズンは食事にも気を付けていきたいです。

黒大豆・プルーン・にら・玉ねぎは血の巡りをよくしてくれるようですよ。



皆さんの冬を乗り越える知恵教えてください♪




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マッサージより気持ちいい♪ 肩、首、腰の疲れに(^^)/
Re.Ra.Ku (リラク)EQUiA成増店
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