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Paleaquaのブログ

話題の健康本!「医者が教える食事術」を読んだ感想を言うよ

こんにちは!ペールアクアの青山です。
めっきり日が沈むのも早くなって、秋を感じますよね♪
秋といえば読書の秋!ということで、ここ最近本屋でずっとひら積みされている話題の健康本「医者が教える食事術」を読んだので、感想を書こうかと。
著者はテレビにも出たそうで、それも長く話題になっている理由でしょうか。

この本で言いたいことはただ一つ


『糖質は、悪!!』


と、いうこと。もはやこれしか言ってない。
言いたいことがはっきりしていて好感が持てます

ちょっと過激な表現もあってびっくりするところもありますが、自分の健康管理をある程度している人、健康リテラシーがある人は取り入れるかスルーするかは判断できると思います。

とにかく
・食事を変えないと、痩せないし健康にならない!!
・糖質は悪!!
・血糖値をコントロールするとこが大切!!

と、この一冊の本で10回以上書いていて、最後のほうは

「わかったよー、糖質制限するよー」と観念する一冊であることは間違いなしですね(笑)

具体的な食事改善の内容もわかりやすく書いてあるので、大丈夫です。

取り入れやすいものから、ハードル高いのもちょっとありますので、まったく糖質制限初心者でも、玄人でも楽しめる1冊だと思いますよ♪

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Paleaquaのスタッフ 青山貴郁

代表・セラピスト

青山貴郁 アオヤマフキコ

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