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Paleaquaのブログ

2019年08月のブログ一覧
  • 4件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2019/08/27
    投稿者
    青山貴郁
    • 自分で腸もみしてみよう!!大腸もみ

    • こんにちは。青山です 今日は前回の続き 大腸もみのやりかたです。さっそくいきましょう! 利き手をしたにして、人差し指、中指、薬指の3本の指の腹が重なるよう手を合わせます 指の重なった部分を使って、下記 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/08/22
    投稿者
    青山貴郁
    • 自分で腸もみしてみよう!小腸もみの基本

    • こんにちは ペールアクアの青山です 今日は小腸もみのやり方です ・へその上あたりに腹の真ん中あたりを手のひら全体で包み込みます ・両手を重ねて起きます ・両手のへらで腹を包み込んだ状態のまま、手の位置は変え 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/08/14
    投稿者
    青山貴郁
    • 腸もみ実践!!腸もみの姿勢

    • こんにちは! ペールアクアの青山です さていよいよ実践編です 腸もみには適した姿勢がいくつかあります 定期的に行えるように何パターンか覚えておきましょう! 1、椅子やソフ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/08/05
    投稿者
    青山貴郁
    • 腸もみとホルモン

    • こんにちは ペールアクアの青山です 今日は腸もみとホルモンののお話 セロトニンって聞いたことありますか? 幸せホルモンとしてたくさん特集されていますよね セロトニンを増やすには 小腸の吸収機能がきちんと動いているか 続きを見る

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