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ayur space えんのブログ

美容にも◎。逆立ち

久しぶりに挑戦したら。。

シルシアーサナ(ヘッドスタンド)、あ、できた◎
ふらふらでしたが~。笑

ヘッドスタンドは
とても集中するので、終えたあとすっきり!
するyogaのポーズ。

とても気持ちが良いです。


朝食は、インドのお粥キチュリ。

キチュリはムングダルとバスマティライスを、スパイスで炊いたごはん。

逆立ちによって
下がっている内臓はもとの位置に戻され
骨盤は引き上げられます。

また、

このポーズは続けることで
細胞のスムーズな生まれ変わりを促し
若々しい身体づくりに一役かってくれるそう。

さらに脳にきちんと血液が届くので
その働きが促進され
ホルモンの分泌や自律神経の働きが整うのだとか。

もちろん、

血液をはじめ、下に溜まりがちな体液が
身体の上部に戻されるから
下半身のむくみ改善や血行促進にもつながります◎


■首や腰にお痛みのある方
■生理中
■食後、食べたものが消化される前(3時間以内)
■その他 体調不良時

上記の際はお控えくださいませ。


壁を使った逆立ちでも◎です。

yogaの先生がいる方は
的確なアドバイスがいただけるでしょうから
ご相談するのも良いかと思います。

31日(水)14:00~のえんよがなら
ゆかり先生に聞けますよ~♩


決して無理はせず
その日のコンディションに気をつけながら
重力から、自由に◎


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【現在、募集中のワークショップ】

■ えんよが
こころと身体をつなぐyogaで、月に一度のメンテナンス。
yogaroom_green さんのガイドでどうぞ、一緒にゆるみましょう。

10/31(水)14:00~
毎月第3水曜日
※10月のみ第5木曜日に変更です

※2,000yen
※ヨガマットレンタル+200yen
(ご予約時にお伝えください)

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【ayur spaceえん】

自然に調和した ここちよい、くらし。

コース:
■しっかり浄化コース
■ママへの「ほっと一休み」コース
■birthday特別コース「samatwa」

サロン情報:
春日部市西金野井291-53
※東武アーバンパークライン「南桜井駅」より徒歩10分
※近隣にコインパーキング有り

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おすすめコース

【しっかり浄化コース】

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ヤマウチ ミオ

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