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痩身と癒しのリンパサロンCoccoのブログ

疲れが取れないあなた!寝ながら運動しているかも!

疲れが取れないあなた!
実は…寝ながら運動しているのかも!


初めてサロンにご来店いただいたお客さまに必ず伺う事
いくつかあります。

その中の一つにとっても大切なこと( *´艸`)


「熟睡出来ていますか?」


特にこの季節は、痩身ももちろんですが
疲労回復でご来店いただく方が多いのです。


熟睡出来ているか!これは重要です。


徹夜した日は、もうろうとしていませんか?
動きが鈍くなるし、頭はボーっとしているし
仕事の効率も大きく変わります!


ダイエット・健康・仕事の効率など
質の良い睡眠を取れている方は、めちゃくちゃお得です。


お客さまからのお声で多いのが…


日中エアコンの中にいるので…
寒いのに…皆が暑いというから温度を上げられない…
芯から冷え切っている…
疲れが取れない…


せめて夜は、エアコンをタイマーにして出来るだけ汗をかきたい!


本当に!気持ち分かります!
実は…私もそうでした…反省


寝ている内に昼間に冷えた分まで汗をしっかりかきたい!
しかし!疲れが取れない…
更に浮腫む…の悪循環でした。


寝ている時に汗をダラダラかくということは…


寝ながら運動しているようなもの!

自律神経は一生懸命体温を下げようと機能している状態

そう考えると…疲れが取れる訳もないのです!


私の場合は、エアコンの温度を29度設定で朝までつけっぱなしで
驚くほどの熟睡
朝の爽快感スッキリ感に驚きです。


夜は、質の良い睡眠を取る事を意識してみてくださいね。
具体的に「質の良い睡眠を取るための食事など」
アドバイスさせていただいております。


Cocco小林亜希子

質の良い睡眠とれていますか?
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投稿者
コッコ(痩身と癒しのリンパサロンCocco)のスタッフ 小林亜希子

小林亜希子

コバヤシアキコ

全てのお客さまを施術歴17年の小林が担当させていただきますので マニュアルだけではなく、おひとりお一人、その日の状態に合った施術を心掛けています。 あなただけのオーダーメイドトリートメントをお楽しみください。 1日3名限定で誰ともすれ違わずゆっくりとおくつろぎいただけます。 コロナ対策も徹底しております☆

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