たった2分ですぐできる!肩のお疲れ解消ストレッチ(2017年09月28日 10時00分) 癒志庵ユシアン(ユシアン)

こんにちは!癒志庵の笑顔をリフォームする小顔職人ミネヤマです。

同じ動作、同じ姿勢を続けていると筋肉が固まり、コリが生じてきます。また筋肉には酸素が含まれていますので、集中していると人間は呼吸が浅くなり、酸欠状態になります。それもコリを生む原因になります。

深呼吸は、酸素を体に取り入れる行為です。肺に酸素を入れるのではありません。体に筋肉に酸素を送る行為なのです。

お仕事中のたった2分で良いです。できれば1時間に一度はストレッチを行なってカラダに酸素を送ってあげましょう!

今日も皆様にとって良い一日になりますように♪

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