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美健樹のブログ

冷えに良い食材

<冷えに役立つ食材>

★たまねぎ★
たまねぎの辛み成分であるアイリンには、
血流改善や代謝促進作用があります。
また、たまねぎに含まれるポリフェノールの一種である
ケルセチンには、抗酸化作用があり血管壁を柔軟に保ち
血流を良くする作用があります。


★しょうが★
しょうがの辛み成分であるジンゲロールには、発汗作用があります。
生のしょうがに多く含まれています。
また、ジンゲロールが加熱によって変化するショウガオールには、
血管を拡張し、血流を良くする作用があります。


この時期は寒いので、体が冷えないように
上記のような食材を食べてみてくださいね!

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投稿者
美健樹(ビケンジュ)のスタッフ 田川武史

田川武史

タガワタケシ

お客様に、ご来店時よりも心と身体が軽くなってサロンを送り出すことです。 施術を通してお身体や心に溜まった疲労物質を、可能な限り取り除けるように担当させていただきます^^ リンパの滞りを流し・流れるようにして、体内から綺麗・元気が湧き出るようにいたします!

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