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寒暖差

今の季節は特に寒暖差が激しくなることが多いですが、寒暖差が激しいと身体は交感神経が優位に働きだします。
寒くなると熱を作り出し、暑くなると汗をかいて体を冷やそうとするように、温度差によって対応します。
そのため寒暖差が激しいと、普段以上のエネルギーを使うので疲れやすい時期とも言えます。
更に、交感神経が優位な状態が長く続くと血流は悪くなり、肩こりや腰痛を招きやすくもなってしまいます。
なので寒暖差の激しい今の季節は、簡単に着脱できるような服を用意して、ご自身でも気温によって対応できると良いですね。
寒暖差で不調にならないように気をつけていきましょう。

副交感神経を優位に働かせることの期待が出来る【リラクゼーション整体】をご紹介させていただきます。

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