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Lotusのブログ

のブログ一覧
  • 68件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/26
    投稿者
    狐塚
    • 三寒四温の季節の体調管理

    • 暖かくなって来た〜、と思ったら、また寒〜い日に戻る、こんな日々を繰り返し春がやって来るまでの期間を三寒四温と言います。 しかも、1日の温度差が10℃を超える日もあります。 こんな寒暖の差が激しいこの季節、 ⭐︎風邪を引きやすく 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/04
    投稿者
    狐塚
    • むくみにアロママッサージ

    • 女性の体調不良の中でもお悩みの多いのが、むくみではないでしょうか? むくみは体内水分の循環機能が様々な原因により うまく回らず溜まっていって起こります。 むくみのおもな原因として、夕方のむくみは1日のお疲れ、朝顔がむくむのは夜遅くの飲食 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/29
    投稿者
    狐塚
    • 布ライナー

    • 布ライナーを初めて買いました。 きっかけは、80歳代になる母からの困りごとを聞いたのがきっかけで、以前から気にはなっていたので購入しました。 使ってみた母の感想は、暖かくていいそうです。 困りごとも少し落ち着いたみたいです。 肌触り 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/20
    投稿者
    狐塚
    • 体を温めて不調を改善

    • 寒い日が続いていますね。 寒さで体が冷えたままになっていると さまざまな不調(便秘・肩こり・肌荒れ・頭痛・むくみなど)の原因になります。 自分に合った体を温める事をされて寒い日々を元気に過ごしてくださいね。 体を温める事 ・足元 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/14
    投稿者
    狐塚
    • 通勤ラッシュ

    • 私は日常的には朝の通勤ラッシュに電車に乗ることはないのですが、先日朝の通勤ラッシュに乗ったら車内がとんでもない密状態で 感染症が流行っていなくても日々この状態の中通勤通学されているの大変なのに コロナ禍の中さらに不安やストレスが大きくなるな 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/13
    投稿者
    狐塚
    • 飲食店のデリバリー

    • コロナ禍の中で飲食店のデリバリーしてくれるお店が増えましたね。 気になるお店があっても 他の用事がなくてそのためだけに行くには 億劫になっていた場所にあるお店などがデリバリーを始めてくれたらいいなあ・・なんで思ってます。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/01/12
    投稿者
    狐塚
    • 日常的になったマスク着用

    • 今まではマスクを日常的につける習慣がなかったので気づけずにいたのですが、マスクを付けるのが当たり前になっている今、寒い日のマスクがこんなにも顔を寒さから守ってくれていることに気づきました。 これからの寒い日は防寒の為の必修アイテムです。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/21
    投稿者
    狐塚
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/19
    投稿者
    狐塚
    • お風呂で芯から体を温める

    • 毎日寒いですね。 冷えは万病のもとといいます。 寒いなと思ったらしっかり防寒対策されてください。 特に湯船にしっかりつかると芯から体を温めてくれますのでいいですよ。 芯から体を温めますといい睡眠もとりやすくなります。 またアロママ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/13
    投稿者
    狐塚
    • アロママッサージ

    • アロママッサージは、リンパの中にたまった余分な体液や老廃物の排出を促すことによってデトックス効果があると言われています。 特に女性の身体には効果的です。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/12
    投稿者
    狐塚
    • 肩こりの緩和に

    • 肩こり解消のために私が続けてみて良かったのが、肩に手の指を置いて肩甲骨も一緒に動かすように意識しながら ゆっくり腕全体を回すです。 1日、10回~20回くらい時間のある時に日々続けてます。 長年にわたり積み重ねてきたものなので肩こり解消 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/11
    投稿者
    狐塚
    • 冷えた足をホットタオルで温めて

    • 寒くなってきましたら、眠るとき足が冷たくてなかなか眠れないときありますよね。 睡眠不足にもなりますし、脚が冷えたままでは体にも良くありません。 そんな時にはフェイスタオルを濡らしてよく絞りレンジで温めてホットタオルを作り足を温めてくださ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/09
    投稿者
    狐塚
    • 風邪の引きやすい季節になりましたね

    • 寒くなって空気が乾燥してくるこの季節、風邪をひきやすくなってきます。 今年はコロナも流行っておりますので、体調管理を万全にしてお疲れをためないように免疫力アップしていきましょう。 免疫力をアップするためには、節度のある食事をする・良質の 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/08
    投稿者
    狐塚
    • 寒さで縮こまらずに

    • 寒くなってきましたね。 寒くなってきますと身体をすくめてギューっと肩など体に力が入ってしまい体のコリの原因にもなってしまいます。 なので寒いなと思ったら体を動かして体を温めましょう。 大きく体を動かせない時などは、首・肩・足首を回した 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/04
    投稿者
    狐塚
    • 植物に癒されに

    • 大阪府茨木市のザファームユニバーサルに行って来ました。 広い敷地内には観葉植物やお花、ぶどうやレモン等の果物の木まで売られていました。 植物園のような店内は ゆっくりぶらぶらするのも楽しいです。 敷地内にはフクロウやウサギも飼われて 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/03
    投稿者
    狐塚
    • リモートでボディメイク

    • リモートでボディメイクレッスン受けました。 8時半からだったので 朝の家の用事を済ませて部屋と身なりを時間までに整えてとバタバタしてたら いつもより用事がスムーズに進み 時間迄に整えられたので そこで何でか1つ達成感。 ボディメ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/02
    投稿者
    狐塚
    • 心地いい

    • ここ数日 ときめくものとか好きな物とかのワードを見たり聞いたりする機会がちょこちょこあって お知らせかな~、と思い テンション上がる事や物に意識して過ごしてみようかと思い、少しずつ初めて見たら自分にとってどんな事や物や時が心地いいのかわかっ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/12/01
    投稿者
    狐塚
    • 感染者さん増えてきてますね

    • なかなか治らないどころか、日に日に増えていってますね。 これから気温が下がってくると空気も乾燥しやすくなるので ウィルスは飛びやすく 浮遊している時間も長くなるそうです。 あらためて基本に戻って、 密集・密接・密集を避ける 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/28
    投稿者
    狐塚
    • 塩サウナ

    • 塩サウナ 大好きなんです。 塩サウナ内の温度は 普通のサウナより少し低めで(場所によってはそうでもない所もあったらゴメンなさい) サウナ内に置いてる塩を身体にめっちゃたっぷり塗って優しくお肌に馴染ませます❣️ しばらくしたら、じんわり 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/11/27
    投稿者
    狐塚
    • ハンバーグ

    • サロンが梅田に近いこともあり、ルクアにある神戸屋シルフィーに行ってきました。 いろいろメニューは有りますが、今日は「ハンバーグステーキ デミグラスソースホイル包み」をいただきました。 ハンバーグの上にはデミグラスソースで煮込んだホロホロ 続きを見る

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