チョコレート(2017年07月19日 19時27分) ヒーリングハウス

お客様よりいただきました。
ありがとうございます!!

チョコ好きな私にはたまらない逸品です。

ちなみに、チョコレートの効能を調べてみますと・・・

・がん予防効果(カカオマスポリフェノールにより、活性酸素を予防するため)
・ストレスを緩和する(カカオマスポリフェノールや、テオブロビンにより鎮静作用があるため)
・コレステロール値を引き下げる(ステアリン酸がコレステロール値を下げるため)
・虫歯を防ぐ(ココア成分が、ソブリナス菌の発生を抑えるため)

こうした働きがあるほか、吸収率がいいためエネルギー源としても利用することが出来るとのこと。

また、高血圧を予防する働き、ダイエット効果などもあるため、女性にとっては非常に嬉しいですね。

ただし、チョコレートの過剰摂取は肥満、虫歯を引き起こす可能性もあるので、
摂取チョコレートの1日の摂取量の目安は、チョコレートの板2/3程度でいいそうです。

また、チョコレートを摂取する際には、
2時間おきに摂取すれば効果的に健康作用を得ることが出来るようになっているらしいです。

そして、チョコレートを摂る際に気をつけるべきことは
「カカオマスが70%以上」のビターチョコレートで食べることが大事と

なるほど、こうしたチョコレートを摂取する際の注意点を守って、健康になっていきたいですね。