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コアマックス高岡駅南店のブログ

【新メニュー】劇的!脚やせストレッチ

こんにちは、コアマックス高岡駅南店 店長の石王丸です。

お待たせしました!
8月の投稿で告知していた新メニューがついに登場です。

脚の疲れ・むくみを取り去る
その名も【劇的!脚やせストレッチ】


このメニューまさに”劇的”女性必見です!

脚やせ

自信満々な訳には秘訣があります。
このストレッチ、近年注目されることも増えてきた《筋膜リリース》を用いることで筋膜の委縮と癒着をはがします!

筋膜リリースと聞いて、フォームローラー等にゴリゴリ身体を押し当てて使うイメージから「痛くて辛そう」「難しいんじゃないか」とお思いの方もいらっしゃるでしょう。

実際、適切な部位に痛みを我慢しながら体重のかけ方を工夫して使用するには技術と経験が要るものです。

フォームローラー

筋膜はコラーゲン・弾性繊維でできていて、通常はガーゼのような組織ですが、繊細なため
日頃よく取る姿勢や運動不足によって容易に型崩れしてしまいます。

例えとして、シワの寄ったシャツを着ていたら見た目が良くないうえにゴワゴワして動きづらそうですよね
※事実コラーゲン繊維がよじれて固まっているので運動・美容・健康に悪影響なんです…


身体の中で実際に起きていることを把握して、新しいアプローチをかければ長年の悩みは意外にもあっさり解消するかもしれません!

トレーナーに身をゆだねて寝ているだけなので、セルフケアに比べて過度な緊張も生まれず効率的。

コアマックスのストレッチでのびやかな筋肉の動きを取り戻してみませんか!

おすすめコース

【劇的!脚やせストレッチ】

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【劇的!脚やせストレッチ】

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