筋トレ始めました!(2019年10月08日 21時58分) アロマスクール&サロン Espoir

久しぶりの投稿になってしまいました(^^;)

ここ数年でじわりじわりと体重が増えてしまったので、筋トレを始めました!

参考にしているのはこちら

鍛えるべき「やせ筋」
鍛え過ぎ注意「ムキ筋」

をきちんと把握して女性らしいメリハリボディに✨

始めて1ヶ月も経ちませんが、腹斜筋や三角筋が付いてきました(^^)

でも、まだ見た目は変化無し…(笑)

筋肉は1日にして成らずですね!

地味に続けていきたいと思います(^^)

肩こりに悩む方は僧帽筋や三角筋など、肩周りの筋トレがオススメですよ♪