美肌ランチ♪(2017年07月28日 21時29分) SALON 花

こんばんは(^^♪

今日はつぶつぶ料理講師の荒井先生が主催する「美肌ランチ」に
ママ友さんと行ってきました

メニューは

「高キビのタコライス」
「甘酒アイスの美肌パフェ」

高キビは大きめの雑穀で赤い色をしているので
「畑のビーフ」と呼ばれているそうです
食物繊維・マグネシウム・鉄分が多く、便秘や貧血を防ぐため
きれいな肌を作ってくれる・・というわけで

「美肌ランチ」

なのです

甘酒もここ何年かブームになってますよね(^^♪

荒井先生と出会ってから
わたしもつぶつぶを少しメニューに加えています
難しいことはできないので
スープや炊き込みご飯など
簡単なもので取り入れています♪

美味しくて栄養価も高いのは
アラフィフにはとても魅力的♪

つぶつぶ料理講師の方は
いろんなところにいらっしゃるようなので
皆さまのお住まいの地域で探してみてくださいね

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